たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただきありがとうございます。
こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟
お疲れさまです🍵🍺☕🍹🍰
今日は一昨日に放送されてた
『この差って何ですか⁉』で
骨粗鬆症予防には
『小松菜とじゃこ』が
いいようですね❗
私は小松菜は
大嫌いだったのですが
小松菜バナナスムージーにして
やっと小松菜を
摂取出来るようになりました❗
テレビでは
『小松菜とじゃこの生ふりかけ』を
作られてました❗
これってみなさんは
大根の葉で作られてますよね❗
大根の葉→小松菜に変えるだけ❗
簡単なので
パン子でも出来ました🐼
明日のお弁当に入れましょう🎵🐼
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