たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただきありがとうございます。
食べ物の『〇〇ダイエット』のなかで
私が一番好きなのが
『ゆで卵ダイエット』です。
昔からゆで卵が大好きなので
ゆで卵で痩せれるなら御の字です。
しかし
卵はコレステロールが高いし
ゆで卵だけでは
ビタミンやミネラル、食物繊維が
不足してしまいますよね。
これも、リンゴダイエットと同じく
『朝のみゆで卵ダイエット』か
『夜のみゆで卵ダイエット』
の方がいいと思います。
ちなみに私の友人は
卵を食べるとお腹を壊すと言っています。
そう言われてみれば
便通がいいような気もします。
ゆで卵って卵に寄ったら
殻がすごく剥きにくいのってありますよね！
きれいに殻が剥けたときはいいのですが
汚く、いびつに向けた時は
食べるのさえ嫌になります。
なので私は
耐熱の小鉢に卵を割りいれて
電子レンジで
黄身が爆発しないように
10～20秒ずつ
様子を見ながら何回もチンして
ゆで卵風にしています。
そうすると
お鍋でゆでてるより時短出来ます。
一度お試しくださいね(*￣∇￣*)
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