たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただきありがとうございます。
こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟
お疲れさまです🍵🍺☕🍹
史上初のGW10連休を
楽しまれてますか❓
4月16日～19日、25日まで
工事させていただいていた
宇治市神明宮北Hさまの奥さまから
タケノコの山椒煮をいただきました❗
今年はタケノコが
不作の年らしいですね❗
私はタケノコの灰汁抜きが
上手に出来ないので
タケノコ料理はもっぱら
食べる専門です(￣▽￣;)
タケノコもすごいダイエット食材ですよ❗
タケノコには他の野菜より
味覚を正常に保つ
亜鉛を多く含んでいて
不溶性食物繊維の一種でセルロースが
腸内で水分を吸収してふくらみ
腸内にある有害物質を排出して
腸内のぜん動運動を促し
排便をしやすくすることから
便秘対策にも有効です。
グルタミン酸は
消化吸収を促進する効果があり
皮下脂肪や内臓脂肪をつきにくく
体脂肪が気になる方におすすめです。
アミノ酸の一種のチロシンは
疲労回復やストレスの緩和
脳を活性化して
やる気や集中力を高めてくれる効能があり
代謝や自律神経をコントロールする甲状腺ホルモン
皮膚や毛髪の黒色色素である
メラニンの原料になります。
便秘解消で自律神経に効くなら
私には御の字で
誠にありがたい食材です❤️
では味わって
いただきます🍴🐼🎀🐼🚓
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