たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただきありがとうございます💓🍀✨
おはようございます(*￣∇￣*)☁️
今日の朝ごはんは
グラノーラ抹茶です❗
グラノーラの１番の魅力は
食物繊維が豊富なところ❗
ちなみに私はグラノーラを食べると
便通がいいんです(￣▽￣;)
腹持ちも良いので
ドカ食い予防に最適❗
しかし
グラノーラはオーブンで焼いた後に
ハチミツや砂糖が
コーティングされているため
意外にカロリーが高いのです❗
ダイエットに良いからといって
バクバク食べている人がいますが
これはとても危険です。
食べすぎには十分に
気を付けてくださいね(*￣∇￣)ノ
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